MUNZ FLOOR®

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Sylvie Hönle a été formée et certifiée au MUNZ FLOOR® par Alexandre MUNZ en personne.
Elle est certifiée par MAISON MUNZ, la maison mère.
Plus d’infos sur : www.maisonmunz.com

LA MÉTHODE MUNZ FLOOR®

Que vous soyez sportif ou non, vous trouverez de fascinantes ressources nichées dans vos fascias, votre tout premier cours de MUNZ FLOOR® en sera une démonstration flamboyante. Depuis 2018 les scientifiques sont unanimes, le corps humain a la capacité de déclencher un phénomène récemment découvert d’auto-régénération. Pour cela, il faut une combinaison de stratégies motrices, une équation de mouvements que la méthode MUNZ FLOOR® diffuse depuis déjà 2004 en France et dans le monde. Cette méthode précurseuse de 14 années a d’ailleurs valu à son créateur Alexandre MUNZ d’être primé par les gouvernements français et américains.


Les cours proposés :

hors vacances scolaires
(pas de prérequis nécessaires)

Vous pouvez ratrapper vos cours en cas d'absences en ligne ou dans un autre cours si il y a de la place!

À Meylan

Les lundis 9h45-11H

Les mardis 9h45 - 11H 

Merci d'arriver 10 minutes avant pour le placement de chacun(e).
(Reprise lundi 16 septembre -mi Juin2025)

Tarif 2024/25
A l'année 385 €

Séance unique : 16 €

À l'espace "Les Sources"
 2, rue Chenevière,
38240 Meylan 
(Parking gratuit accessible)

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

• Le bus « C1 » entre Grenoble (Cité Jean Macé) et Maupertuis, dessert « Les Sources » à l’arrêt « Les Béalières ».
Il fonctionne jusqu’à 00h45 dans les deux sens, avec des passages toutes les 7 à 10 minutes.

• Le Tram B et le Proximo 13 : prendre le Tram B jusqu’à « La Tronche Hôpital », changer et prendre le Proximo 13 et changer à l’arrêt « la Revirée » pour prendre le C1, direction « Maupertuis ».

À Grenoble

Les jeudis 11h - 12h15

  Tarif 2024/25
À l'année : 385 €

Du jeudi 19 Septembre 2024 au jeudi 19 juin 2025

Au Jardins d'Otium

Lieu des Activités de l'association CMRA :

27 Rue Nicolas Chorier 38000 Grenoble
(contourner le bâtiment sur la droite, entrer Rue de la Mégisserie, prendre la montée du Fitness Club Europole, au 3ème étage)

Accès :
Bus 12 arrêt Saint-Bruno (rue Nicolas Chorier)
Tram A ou B arrêt Saint-Bruno

06 24 81 29 39 / jardinsdotium@gmail.com

Inscription: sylvie.honle@live.fr/ 06 11 20 46 41

A Revel

Les mercredis 9h30 - 10h45
hors vacances scolaire

du mercredi 18 Septembre 2024 au mercredi 18 Juin 2025

Lieu : salle bleue 
inscriptions auprès de l'association le R.O.C.

Inscription et information Tarif:

roc.revel@gmail.com

 

En ligne avec le logiciel Zoom :

Les lundis 19h - 20h15

Les mardis 19h - 20h15 
Se connecter à 18h45

Les cours sont à régler en amont

Carte de dix : 140 €

Séance unique : 16 €

(si engagement : déduit de carte de dix)

Les cartes de dix sont valables six mois a partir de votre première séance.

EST-CE SI EXTRAORDINAIRE ?

Les ressources des fascias n’ont rien d’ordinaire, elles renversent même quelques croyances pourtant bien assises jusqu’en 2018. Ces tissus conjonctifs sont une matière visqueuse et aqueuse, le seul organe sans début ni fin. Quand les fascias sont malaxés sous l’action de forces et de contre-forces circulaires effectuées extrêmement lentement, vous auto-produisez des protéines bien connues pour leurs apports en élasticité, en tonus musculaire, en hydratation intramusculaire, avec des effets anti-inflammatoires majeurs.

DES RÉSULTATS EN UN SEUL COURS ?

En vous froissant/défroissant grâce aux mouvements du MUNZ FLOOR®, vos fascias réagissent pour la simple et bonne raison que leur texture gélatineuse est infiniment transformable. Cette grande qualité est aussi leur plus gros défaut, ils collent facilement, s’assèchent, donnant lieu à des limitations articulaires, des gènes musculaires, des douleurs chroniques. Les exercices MUNZ FLOOR® sont efficaces pour décoller les fascias, ils trouvent ici les 5 stratégies motrices dont ils ont besoin. Cela explique pourquoi tant de personnes du domaine médical se forment au MUNZ FLOOR®, les résultats sont probants et rapides. 

IL Y A PLUS ENCORE

Une vaste majorité des douleurs dorsales viennent de colonnes vertébrales qui ne spiralent plus de l’intérieur, de vertèbres tassées dans un rapport appelé de « compressionégrité ». Dans son rapport constant de « tenségrité » et de spirales contrôlées, la méthode MUNZ FLOOR® décompresse votre dos de bas en haut. Et par l’activation des chaînes musculaires croisées, les muscles responsables de tout geste de rotation, vos nouveaux espaces intervertébraux vous apportent des sensations d’apaisement et de grandissement très nettes et aux effets prolongés. NB : les chaînes musculaires croisées, ou muscles profonds du déplacement, sont souvent trop faibles et à la source de nombreuses pathologies.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Dans son livre best-seller ‘’MUNZ FLOOR® L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement’’, l’ex-danseur Étoile Alexandre MUNZ explique que « Nous baignons dans un océan de fascias ». Ces tissus conjonctifs interconnectent nos systèmes, osseux, musculaire, viscéral, nerveux central, immunitaire, lymphatique… Leur fonctionnement est interdépendant de l’état spongieux de vos fascias. Ainsi, traiter vos fascias par le mouvement est essentiel, par des mouvements toniques spiralés et extrêmement lents, il est important de le rappeler ! 

COMMENT LE COURS SE DÉROULE-T-Il ?

Allongé-e au sol, dans une tenue confortable, je vous apprends les exercices avec ma voix, sans contacts visuels ni manuels. La technique à laquelle j’ai été formée est un autre versant qui fait le succès du MUNZ FLOOR® dans le monde, vous apprendrez plus facilement, même les exercices les plus complexes. Fruit de 20 ans de recherches en neurolinguistique d’Alexandre MUNZ, cette guidance est une pépite pour les gens qui n’ont pas une bonne conscience corporelle. Enfin, ne pas se regarder dans le miroir du studio, ne pas regarder son écran d’ordinateur en visioconférence, cela permet de gagner en autonomie en se recentrant sur ses sensations. Cela permet également de reproduire des exercices chez soi avec davantage d’autonomie.

Témoignages lors du stage en août L’art d’être en mouvement

C’était doux et rafraîchissant.

Après plusieurs séances des zones du corps (hanches, charnière lombo-sacrée, omoplates) se sont dénouées, les douleurs ont disparu de ces zones. » G.M. 44 ans